Communicatie & Persoonlijke Effectiviteit
Diversiteit en inclusiviteit in de techniek: hoe zit dat bij jouw bedrijf?Druk, druk, druk. We proppen steeds meer activiteiten in ons werk. Je wordt geacht altijd bereikbaar te zijn. We switchen tussen verschillende taken en nemen steeds meer hooi op onze vork. Ondertussen nemen we nauwelijks pauze, want het werk moet af. Dit zorgt voor spanning en stress. En stress kost energie. Maar laad jij je energie ook weer op?
Als de batterij van mijn telefoon bijna leeg is, is mijn telefoon zo slim dat hij op batterijbesparingsmodus gaat. Hij schakelt een aantal programma’s uit, dimt het beeldscherm, allemaal zodat hij zolang mogelijk met zijn batterij kan doen. En extra handig, hij geeft piepsignaaltjes als de batterij echt bijna leeg is. Zo weet ik dat ik niet te lang meer moet wachten met mijn telefoon aan de oplader leggen.
En jij? Ga jij ook langzamer werken als je batterij bijna leeg is? Krijg jij ook een signaaltje als je batterij bijna leeg is? Gun jij jezelf de tijd op te laden of zet jij juist een tandje erbij? Want, als alles af is, dan kun je pas ontspannen en opladen.
Wat gebeurt er als je steeds maar door gaat en niet oplaadt?
Van de telefoon weten we hoe de oplader werkt. Stekker in het stopcontact en klaar is kees. Bij mensen werkt dat anders. Mensen laden op door tijd voor zichzelf te nemen, door dingen te doen waar ze energie van krijgen. Ieder heeft zijn eigen oplader.
In je vrije tijd kan dit bijvoorbeeld zijn:
Maar opladen tijdens het werk, hoe kun je dat dat doen? Denk bijvoorbeeld aan:
Maak tijd vrij om jezelf op te laden, want het levert zoveel op:
Dus wat ga jij doen? Ga jij door ploeteren of neem je de tijd om op te laden?
Wil je ontdekken wat je zelf nog meer kunt doen om stress te voorkomen? Volg dan de praktijkgerichte cursus Timemanagement. Deze 2-daagse training biedt handvatten voor meer structuur in uw werk, een beter agendabeheer en een prioriteitenmatrix. Krijg weer grip op je werk en op jezelf.
Vraag nu gratis en vrijblijvend onze nieuwsbrief aan! Laat je inspireren door interessante artikelen, whitepapers en de nieuwste informatie over onze trainingen en opleidingen.